會員登入
新使用者？立即註冊
.
服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩. 知識+ 首頁
知識分類
電腦網路
科學常識
醫療保健
煩惱心事
生活資訊
手機通訊
休閒嗜好
視聽娛樂
運動體育
社會人文
商業金融
教育學習 .如何做
煩惱
主題知識
.我要發問 發表 我要發問 ..熱門： 人民幣定存 年菜食譜 犯太歲 2013燈會 幸運星座 主題 金蛇報喜，大過好年 用手機上知識+ .知識搜尋 ....知識+ 首頁> 醫療保健> 運動傷害 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 .知識問題|
罰站.....!! 痠痛. 發問者： 匿名
發問時間： 2012-12-26 20:08:58
解決時間： 2012-12-27 19:01:29
解答贈點： 20 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 5 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
0%
.共有 0 人評價.怎麼罰站腳才不會 痛 酸
(今天 因為忘記念課文
所以就從.....早上快十點 罰站到.....12點
吃完中餐 睡完覺.又開始罰站....站到....下課
因為下一節是戶外課...所以上戶外課又站....
站到第八節......要考試才回座位)
我在站的時候 後腳跟超痛 大腿又超酸
可是亂動 班導就 叫叫叫....
到底怎麼站才不會酸 痛啊
--------------------------------------------
我好想打電話申訴 = =
站那麼久
教育部都說 不能超過40分ㄝ ==
@@ 2012-12-26 22:44:23 補充
虛果 / (你可以私下溫和的向老師求情溝通...態度一定要謙卑誠懇)
溝通不來的!! 之前我朋友們 有發生過一些事
明明是老師錯 (老師說 他的話 絕對會做到 / 我們照著他的話做 / 最後被罵的也是我們 / 我不懂 我們那麼聽話做甚麼)
卻推給我朋友 ... 這樣還溝通的來嗎.
文佑 / 想打阿~~ 卻又不敢 到時候查下來 我不就慘了.
最佳解答發問者自選
.. 回答者： 虛果 ( 初學者 3 級 )
回答時間： 2012-12-26 21:38:52
[ 檢舉 ] .1.首先..千萬記住..老師交代的功課一定要完成!.才不會再被罰.
2.[怎麼罰站腳才不會痠痛]...這個問題.表示你還想被罰嗎?
還是想為以後被罰.作準備?...不好吧?
*不過*--我還是可以告訴你一個方法...這是我的經驗之談...
就是端正站好不動.男生的話.腳張開與肩膀同寬.女生的話雙腳併攏.
嘴唇閉著.舌頭頂到上牙齦.眼睛看著眼前一公尺左右的地面.
全身放鬆..心裏想著最開心的事情.或是想著自己最喜歡的人...等.
記住..一定要很專心地一直想..一直想...
這樣子.站兩小時也不會痠痛......很神奇吧?
3.回家後.泡熱水澡...讓全身肌肉鬆弛舒緩...
然後跪坐[日本式]--其實是[古代中國式跪坐]..10~30分鐘.自己決定.
--記住.嘴唇還是要閉著..舌頭還是要頂著上牙齦.
4.然後躺在床上.或沙發上.腳朝上頂著牆壁.成L型..15~30分鐘.
5.這個晚上暫時不要吃肉.以免增加血液成酸性.會使肌肉更酸痛...
喝一杯無糖的檸檬汁加蜂蜜...必須是溫熱的!...才睡覺...
6.乖乖聽老師的話吧!...自己有錯在先.不要動不動就想申訴...
如果自己不犯錯.也不至於被罰啦!
老師罰你們那麼久.確實疏忽了你們的體能和感受!
你可以私下溫和的向老師求情溝通...態度一定要謙卑誠懇!
如此一來.相信老師以後也會注意到你們的需求吧!!
參考資料
自己 相關詞：
中餐 睡,全身肌肉鬆弛,教育部,老師,痛 酸,戶外課,我好想,檸檬汁,全身,沙發[ 快速連結 ] 其它回答( 4 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
.發問者評價 Thank! .發表你的評價
你的評價 發表評價： 正面 普通 負面
評價內容： 發表 取消
.
加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 .馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團
•免費索取商英光碟+小書
•多益700分線上測驗題庫
•立即免費測試你的多益等級
•英文email超實用金句！
•測你在旁人眼中的英文力？
•多益700分線上測驗題庫
相關問答
[ 商業 ]中餐學科睡過頭沒去考 是否可以考術科
.
[ 其他 ]請問每天正常要用刷牙共有幾次？
.
[ 心理健康 ]如果你是家庭主婦你要怎麼樣安排你的一天生活 ？
.
[ 英文 ]要午睡時說的英文,是什麼?
.
[ 中醫 ]中餐應該吃什麼才不會使下午想睡？
.
[ 保健常識 ]我這樣牙齒會不會怎樣？
.
更多
.其他回答(4)
意見(0)
相關評論(0)
.
001
回答者： 零翼 ( 初學者 1 級 )
回答時間： 2012-12-26 20:37:25
[ 檢舉 ]
..嗯 就讓你腳的重心 保持在兩腳之間
當你亂動或是站三七步只會讓你更累
大腿酸痛 你回家時 在床上把腳放在牆面
整個身體成L型 這是為了讓你大腿的血液往身體輸送
解除你的疲勞的辦法 還有就泡熱水 活絡你的血液
002
回答者： 文佑 ( 知識貧民 )
回答時間： 2012-12-26 22:01:32
[ 檢舉 ]
..打電話申訴吧!已經違反教育部規定了，你該替自己爭取權利
003
回答者： 創造everywhere ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-12-27 00:21:38
[ 檢舉 ]
..在站的同時雙腳同寬
膝蓋別出力站
不然膝蓋會太負荷這樣對本身膝蓋不好
回家洗澡時在泡個熱水或熱敷下
記得別再罰站囉:)
004
回答者： Kk ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-12-27 03:06:06
[ 檢舉 ]
..http://www.togowant.com/ 1
目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
目前沒有資料 我要評論 註冊
會員登入 .公告： 知識團員轉粉絲全數完成 .
刊登贊助網站•台北華特-特開肌腱炎門診
www.flashaim.com/walt
肌腱炎免開刀！採用經絡自然療法，無需類固醇，劃時代精緻療法，歡迎預約！
www.flashaim.com/walt
•肌腱炎治療-新竹陳吳坤骨科診所
chenwucli.myweb.hinet.net
新型震波儀器治療冰凍肩、網球肘、足底肌膜炎，震波能量大，成功率高！
chenwucli.myweb.hinet.net
•肌腱炎專家-高雄晉安
chinan.tw
提供關節炎、脊椎、坐骨痛等，多種韌帶關節疾病診治，為您徹底解決腳部問題。
chinan.tw
•健康家族脊骨神經咨詢中心
www.healthimage.com.tw
很多病因是脊椎錯位引起，只要獲得幫助，使神經傳導正常，自癒力就會展現神奇力量
www.healthimage.com.tw
•竹北真安中醫 - 肌腱炎諮詢
relieved.tcm.tw
肌肉痠神經痛，找真安中醫準沒錯！專業溫控灸療法，幫助擊退痠痛，讓您輕鬆活動！
relieved.tcm.tw
•仰德 日本醫療器材市佔推薦
www.kttc.com.tw
機場、超商、捷運，友善環境安全推手，AED自動體外電擊器，支援黃金搶救5分鐘
www.kttc.com.tw.最新運動傷害
發問中
已解決
.爸爸因工作受傷食指必須截肢
短跑會痛 腳有問體嗎
是閃到腰還是脊椎側彎發作呢？
坐骨神經痛
請問想增強體力，但是膝蓋不能跑步
更多
睡覺起來脖子卡卡，好像落枕了！！ 加班睡不好～脖子不能動了啦！ 解決小腿酸痛的問題？ 請問一下 我最近因為之前腰有閃到..好了之後.現在腰都會酸 舉啞鈴 仰臥起坐 伏地挺身 的問題 !!! 更多
精選關鍵字
..護具 熱身 冰敷 筋膜炎 肌肉 退化 開刀 淤青 拉傷 推拿 抽筋 運動傷害 發言 車禍 暖身 僵硬 撞傷 貼布 關節炎 熱敷 酸痛 韌帶 阿基里斯腱 扭傷 骨刺 復健師 骨折 跌倒
.知識搜尋 ...雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」
服務條款隱私權政策..知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。
.「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。
..
.
phibrainno26 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
